Zajęcia

„Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. W zajęciach zawarta jest nauka prawidłowego oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy ciała. Podczas zajęć wykonuje się dokładne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe, zwraca się uwagę na odpowiednie rozluźnienie mięśni, aby przywrócić ich zrównoważoną pracę. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

"Pilates na matach" to klastyczna forma pilatesu, wykorzystująca ciężar własnego ciała do wzmacniania, uelastyczniania i poprawy postawy, oparta na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach i skupieniu na oddechu. Dzięki tej formie ćwiczeń:

Wzmacniasz mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę.
Poprawiasz elastyczność i zakres ruchu, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.
Pracujesz nad równowagą i koordynacją, co wzmacnia świadomość ciała.
Uzyskujesz feedback o swoim ciele, który możesz wykorzystać podczas pracy na sprzętach.

GALERIA ZDJĘĆ

Kilka słów o nas

REHfitMED To zapoczątkowana w 2012 r. przez Aleksandrę Koskę-Głębowską droga do perfekcji w zapewnianiu pacjentom opieki i pomocy w problemach związanych
z aparatem ruchu.To lata zbierania doświadczeń
i zdobywania wiedzy a także budowania zespołu specjalistów.

czytaj więcej

JAK DOJECHAĆ

adres REHfitMED
ul. Szosa Witkowska 3B
62-300 Września

telefon 501 830 072

e-mail rehfitmedgmail.com

NA SKRÓTY

GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek: 08.00-19.00
Wtorek: 08.00-19.00
Środa: 08.00-19.00
Czwartek: 08.00-19.00
Piątek: 08.00-17.00

Projekt i wykonanie: HEDRYCH.pl